Dankzij mijn revalidatietrainer kan ik nu al meer dan ik had verwacht

“Zo’n gescheurde knieband zet heel je leven op zijn kop. Ik had nooit gedacht dat het mij op mijn leeftijd en met mijn conditie zou overkomen. Ineens lag ik op de grond, kermend van de pijn. De dokter constateerde dat mijn knieband vervangen moest worden. De operatie is goed gegaan, maar ik kon nog helemaal niets met dat been. Gelukkig kon ik terecht bij Forza, daar zijn ze gespecialiseerd in revalidatie. Ze zijn van meet af aan eerlijk tegen me geweest: het zou goed komen met die knie, maar ik moest er wel wat voor doen. We zijn aan de slag gegaan. Eerst voorzichtig omdat ik niet zo goed durfde. Ook mentaal heb ik veel aan ze gehad. Mijn revalidatietrainer heeft me er echt doorheen gesleept. Al redelijk snel kon ik meer dan ik gedacht had. En daar werd ik vanzelf ook een stuk vrolijker van!”

Dankzij de groepstrainingen lukte het afvallen wél

“Afvallen? Ik stond er nooit zo bij stil. Tot ik een keer op de weegschaal ging staan en me wezenloos schrok. Ongemerkt was ik door de jaren heen behoorlijk wat aangekomen. Ik voelde me niet meer prettig in mijn lijf, kreeg last van m’n knieën en van mijn rug. Er moest echt wat gebeuren. Op mijn eetpatroon letten was niet voldoende. Dat ik meer moest gaan bewegen wist ik ook wel, maar het schoot er steeds bij in. Geen tijd, geen zin, ik miste de motivatie. Tot ik me aanmeldde voor groepstraining bij Forza. Trainen onder deskundige begeleiding, in een groep, dat was voor mij de juiste stok achter de deur. Als ik het een keer niet zag zitten, was er steeds de trainer die me motiveerde. Ik heb mijn doel bereikt: minder kilo’s, meer energie. Je krijgt het niet voor niks, maar wat voelde ik me fantastisch!”

Seniorenfitness helpt mij om de dingen te blijven doen die ik graag wil doen

“Ik ben niet meer de allerjongste en dat merk ik: niet meer zo snel en wat minder soepel. Dat begon me te belemmeren in mijn bewegingsvrijheid. Ik was snel moe, voelde regelmatig pijntjes en was bang om te vallen en iets te breken. Maar achter de geraniums zitten, dat is niets voor mij. Ik wil zo lang mogelijk blijven genieten van de dingen die ik leuk vind in het leven en daarom wil ik ervoor zorgen dat ik dat lichamelijk aankan. In conditie blijven, passend bij mijn leeftijd. Dus heb ik me aangemeld voor seniorenfitness bij Forza. Daar zeggen ze: op iedere leeftijd kun je bewegen en jezelf fit houden. We trainen in een groep van 8 mensen van mijn leeftijd, en we doen oefeningen die bij ons passen. Altijd onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut. Ik ben sterker, fitter en vitaler en ik doe alles waar ik zin in heb. En weet je wat zo leuk is? Het is nog gezellig ook.”

Met fysiotherapie heb ik een hernia-operatie kunnen voorkomen

“Hoe belangrijk je rug is, merk je pas als je er pijn aan krijgt. Bij mij werd het zo erg dat ik in de ziektewet belandde. De arts constateerde een hernia. Er zat niets anders op dan te opereren, zei hij. Daar schrok ik wel van. Ik wilde liever eerst iets anders proberen. Bij Forza hebben ze veel ervaring met nek- en rugklachten en ze hebben me heel goed geholpen. Eerst kreeg ik een grondig onderzoek en toen ook daarvan de uitkomst hernia was, hebben ze een behandelplan opgesteld. Ik ben onder begeleiding van één van de Forza-fysiotherapeuten aan het trainen gegaan. Hij heeft ook gekeken naar mijn houding. Met zijn adviezen ben ik aan de slag gegaan en ik merkte al snel resultaat. Het heeft een tijdje geduurd voordat ik helemaal klachtenvrij was, maar het is gelukt! Dankzij de intensieve begeleiding van Forza kan ik alles weer. Geen pijn meer. En dat zonder operatie!”